|
|
|
|
|
|
 |  |
 |  |
روابط مفيدة : للإعلان بالموقع | استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
|||||||||
| صحتك بالدنيا الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. مواضيع تحتوي علي كل ما هو مفيد وصحي .. وصفات .. استشارات طبيه ... نصائح للاعتناء بالصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
17-01-2010
|
رقم المشاركه : 1 |
|
|
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Hindu pushup  Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup  يتبــــع lgt lj;hlg lk hgjlhvdk hgvdhqdm fhgw,v hgljpv;m hgvdhqdm hgljpv;m fhgw,v lj;hlg |
|
|
17-01-2010
|
رقم المشاركه : 2 |
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat  Lunging plyo-drill  One-legged squat  تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard  Oblique crunch  Straight legged sit-up  Legs out crunch  Fludder kicks  Elbow twist  V-up  يتبــــــع |
|
|
|
17-01-2010
|
رقم المشاركه : 3 |
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk  Crab walk  Horse pushup  Bridge  Pyramid  Bridge Pushup  X-Pushup  Stretch Pushup  Spider crawl  للجميع تحياتي |
|
|
|
17-01-2010
|
رقم المشاركه : 4 |
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
جزاك الله كل خير
|
|
|
|
17-01-2010
|
رقم المشاركه : 5 |
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
مجهووووووووود رائع من انسانه متالقه
لا حرمنا ابداعك ياقمر ارق تحيتى لكى |
|
|
|
17-01-2010
|
رقم المشاركه : 6 |
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
جزاكى الله خيرا
|
|
|
|
18-01-2010
|
رقم المشاركه : 7 | |||||||||||||||||||||||
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
اشكرك على المرور الطيب حبيب الروح دمت بخير |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
18-01-2010
|
رقم المشاركه : 8 | |||||||||||||||||||||||
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
الاروع هو مرورك دوما برنسيستنا الغالية شكرا لك مع خالص الحب والتقدير |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
18-01-2010
|
رقم المشاركه : 9 | |||||||||||||||||||||||
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
شكرا لك حبيبتنا على المرور الطيب دمت بكل خير |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
18-01-2010
|
رقم المشاركه : 10 |
|
|
رد: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
موضوع مفيد جدا وقمة بالتميز لمسة تسلم ايدك الجميع يحتاج فعلا الي مثل هذه التمارين والتي تتميز بسهولتها وفائدتها العالية دمتي لمنتداكي بكل خير ارق تحياتي |
|
|
| |
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| التمارين, الرياضية, المتحركة, بالصور, متكامل, ملف |
| أدوات الموضوع | |
|
|
أنت غير مشترك في حلم عابر. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
