|
|
|
|
|
|
 |  |
 |  |
روابط مفيدة : للإعلان بالموقع | استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
|||||||||
| طبيبك النفسي تجد هنا جميع الحلول لمشاكل الحياة المختلفة .. حلول وعلاج لجميع الامراض النفسية والعصبية و مهارات تطوير الذات ، البرمجة اللغويه العصبيه ، لغة الجسد |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
09-03-2010
|
رقم المشاركه : 1 |
|
|
عندما تتحدث الى نفسك فانت تتحدث الى شخص يفهمك
 آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء هو : أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل، و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك. ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيق هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة. إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم : - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به. - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق. الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد ت**ب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه .. إرجو إن يكون الطرح قـد أفآدكم uk]lh jjp]e hgn kts; thkj aow dtil; jjp]e aow uk]lh |
|
|
09-03-2010
|
رقم المشاركه : 2 |
|
|
رد: عندما تتحدث الى نفسك فانت تتحدث الى شخص يفهمك
صراحه معلومه كنت أجهلها غيومـ
وموضوعك الرائع ومحتواه الأروع أزاح الجهل ورسخ المعلومه جزيل الشكر لكِ خانـو ننتظر مزيدكـ |
|
|
| |
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| الى, تتحدث, شخص, عندما, فانت, نفسك, يفهمك |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | |
| ابتسم عندما ترى همك بحجم الجبل | روعه الاحساس | الملتقي العام | 1 | |
| يموت قلبك عندما تكثر مشاكلك وهمومك.... | the moon oll | منتدي وجدانيات | 2 | |
| فن الرقص على الزجاج... | سوسو الجزائر | الملتقي العام | 4 | |
| بكاء القلب ولحظات الالم | adhammorad | الملتقي العام | 7 | |
أنت غير مشترك في حلم عابر. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
