|
|
|
|
|
|
 |  |
 |  |
روابط مفيدة : للإعلان بالموقع | استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
|||||||||
| صحتك بالدنيا الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. مواضيع تحتوي علي كل ما هو مفيد وصحي .. وصفات .. استشارات طبيه ... نصائح للاعتناء بالصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
19-03-2010
|
رقم المشاركه : 1 |
|
|
نصائح من فارس لهضم أفضـل
بسم الله الرحمن الرحيم هنا سوف أضع لكم بعد النصائح التي أراهـا أفضل للهضم ... .. . 1_ عنـد تناول الطعام لازم نسترخي لان التوتر يؤدي إلي إفراز كميات زائده من أحماض المعده وده بيأثر علي إمتصاص الأمعاء للعناصر الغذائيه 2_ يفضل تناول وجبات متوازنه تحتـوي علي كميات كبيره من الفواكه والخضروات لأنها تحتوي علي إنزيمات هضم تساعد علي الهضم 3_ كمان يفضل تناول الأطعمه الغنيه بالألياف . لأنها بتمتص الشوائب وتساعد علي سهولة الهضم وراحة القولون 4_ وماننساش نشرب من 8-10 أكواب ماء يوميآ لان الماء يساعد علي تليين المجري الهضمي ينظف الأمعاء ويساعد الجسم علي التخلص من الفضلات بسرعه 5_ الهدوء ونبقي في وضع الجلوس لمدة 30 دقيقه بعد الأكل 6_ تناول الحلويات بعد الوجبات مباشرة يجعلها تبقي في المعده بدون هضم وتتخمر 7_ عدم النوم والمعده مليانه لانه يؤدي إلي حدوث إنتفاخ 8_ كل النقاط السابقة كتبت بواسطة فارس  عن تجربهإنتظروا القـادم  kwhzp lk thvs giql HtqJg thvs giql |
|
|
20-03-2010
|
رقم المشاركه : 2 |
|
|
رد: نصائح من فارس لهضم أفضـل
|
|
|
|
24-03-2010
|
رقم المشاركه : 3 |
|
|
رد: نصائح من فارس لهضم أفضـل
شكرا لمرورك الطيب
|
|
|
|
26-03-2010
|
رقم المشاركه : 4 |
|
|
رد: نصائح من فارس لهضم أفضـل
 |
|
|
|
08-04-2010
|
رقم المشاركه : 5 |
|
|
رد: نصائح من فارس لهضم أفضـل
شكرا على النصائح فارس الحلم
|
|
|
|
11-04-2010
|
رقم المشاركه : 6 |
|
|
رد: نصائح من فارس لهضم أفضـل
جزيل الشكر لكم جميعا مروركم أسعدني وأدخل البهجه لقلبي دمتم في حفظ الله |
|
|
| |
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| أفضـل, فارس, لهضم, نصائح |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | |
| نصائح وتوجيهات في تربية البنات | adhammorad | منتدي الاسرة والطفولة | 4 | |
أنت غير مشترك في حلم عابر. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
