|
|
|
|
|
|
 |  |
 |  |
روابط مفيدة : للإعلان بالموقع | استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
|||||||||
| صحتك بالدنيا الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. مواضيع تحتوي علي كل ما هو مفيد وصحي .. وصفات .. استشارات طبيه ... نصائح للاعتناء بالصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
24-07-2009
|
رقم المشاركه : 1 |
|
|
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار السن.. وقد أوضح الأطباء المتخصصون أن الإصابة بالانزلاق الغضروفي تنتج من خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب يضغط على الأعصاب الفقرية والنخاع ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف، وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية. ويقدم خبراء العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالتالي: - محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة. - تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف. - مراعاة استخدام السرير بدون سوست. - تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين. - تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية، لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري. kwhzp gj[kf hgYwhfm fhghk.ghr hgyqv,td hgyqv,td fhghk.ghr gj[kf |
|
|
24-07-2009
|
رقم المشاركه : 2 |
|
|
رد: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
جزاكى الله كل خير على النصائح ولكِ كل الشكر والتقدير |
|
|
|
27-07-2009
|
رقم المشاركه : 3 |
|
|
رد: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
|
|
|
|
29-07-2009
|
رقم المشاركه : 4 |
|
|
رد: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
تسلم الايادي لمسه حنان موضوع راائع احتوي علي نصائح أروع فـ كل الشكر لكِ غاليتي |
|
|
|
12-09-2009
|
رقم المشاركه : 5 |
|
|
رد: نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
|
|
|
| |
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| الإصابة, الغضروفي, بالانزلاق, لتجنب, نصائح |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | |
| أدوية العظام تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون | matrex722 | صحتك بالدنيا | 0 | |
أنت غير مشترك في حلم عابر. للتسجيل الرجاء اضغط هنـا
